Plantar Fasciitis & Heel Spur yg terAMAT sakit

السلام عليكم & Hi... 

Korang... Im sad ok. Sakit ya amat..

Ingatkan uric acid mokcik meninggi, rupanye sakit lain.

Alkisahnye hampir sebulan ni, dua2 tumit sakit, tambah lagi 2 minggu lepas saya terseliuh di buku lali belah kiri dekat Pasar Karat Stadium tu. Hukhukhuk

Lepas husband urut sakit sedikit kurang. Susahnye bila sembahyang terutamanye time sujud. Rasa nak nangis.. Di sebabkan dekat 2 mggu my left ankle still bengkak, sister suruh jumpa our MO.

Xray sudah.

Sekarang masih terasa sakit. Alhamdulillah takdak patah ke ape. Cuma small spur. Sakitnye nauzubillah.. Tu baru kecik. Yg teruk ntah la ape rasenye...

Dapat ubat dr centre. Pain killer, anti inflammation dengan cream. Ade membantu tapi x berapa kesannye.

Senaman heel spur ni dr Google ye. Harap2 boleh membantu.

InshaAllah..

Pagi tadi saya amik half day off. Sempat bawak uwan dengan Kimie ke kedai mamak lepas hantar abg Tomato ke kindergarden.

Kena settlekan before CNY then lepas tu audit for ISO. Mmg centre xkasi cuti. Frozen leave activated!

Baby tiba2 demam pulak pagi ni.. Harap2 tak lama demamnye.. Risau sgt..

Ok, saje gedik2 ni. Dah lama X rayau page pandora. Tak tahan godaan..

Ok, ini dinner kejap tadi.

Ikan Tahu masak kari

Sup udang dengan sawi

Sambal petai ikan bilis

Coral salad dengan cencaluk melaka.

Auwwwww..

Alhamdulillah.

 sudi clicks?? :D

Related Posts by Categories