Nyumnyum..

Gambar cute ni bukan saya punyer ya, Encek Google yg PUNYA, hahaha

Salam~

oKEH..

Ape uoll lunch hari ni?? Berat ke ringan2 jek..?? Hari ni saya makan sushix2 & fried chickenx1.. Hehehe boleh diet ker..? Ape yang anak2 kecik makan lunch hari ni yek.. Okeh ade sikit info kat blog ni, sumber dari Info Sihat

Makanan Pelengkap

Pengenalan

Makanan pelengkap adalah makanan tambahan yang diberikan kepada bayi anda selain daripada pemberian susu ibu. Pada umur 6 bulan, pemberian susu ibu sahaja tidak mencukupi. Ia perlu dilengkapkan dengan pemberian makanan pepejal. Pertambahan makanan pepejal dengan meningkatkan tekstur dan kepekatan makanan tersebut dapat membantu bayi anda memperolehi nutrien yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangannya. Kelewatan dalam memperkenalkan makanan pepejal melebihi 6 bulan akan meningkatkan risiko anemia dan gangguan pertumbuhan.

Bermula daripada umur 6 bulan, urat saraf dan otot mulut bayi sudah berkembang secukupnya bagi membantu mengunyah dan mengigit makanan. Sistem penghadaman dan pencernaan bayi sudah matang untuk menghadam pelbagai jenis makanan. Walau bagaimanapun susu ibu masih perlu diberi dan menjadi sebahagian daripada pemakanan bayi anda.

Makanan pelengkap yang sihat perlu mengandungi pelbagai jenis makanan bagi membekalkan tenaga, protein, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh bayi anda.

• Bijirin dan hasil bijirin, Contoh:- nasi, bubur,roti dan ubi membekalkan tenaga.
• Susu, ikan, ayam, telur dan daging membekalkan protein.
• Buah - buahan dan sayur - sayuran membekalkan vitamin & mineral.

Jadual Panduan Pemakanan Mengikut Umur

Umur	Kemahiran	Jenis Makanan	Jumlah & Kekerapan
6 Bulan	Mula menerima makanan pepejal	Makanan lembut Bubur nasi dikisar Bijirin untuk bayi (jenis beras) Buah dan sayur yang dimasak dan dilecek atau dikisar.	2 -3 sudu besar untuk setiap hidangan. (Waktu makan) 2 kali dalam sehari diselangi dengan penyusuan ibu yang kerap.
7- 8 Bulan	Mula belajar mengunyah	Makanan lembut Bubur nasi Bijiran untuk bayi Buah dan sayur yang dimasak dan dilecek. Isi ikan, daging dan ayam yang telah dimasak dan lecek. Makanan yang mengandungi susu. - Keju, puding susu, krim keju Telur masak. Cuba dengan jumlah yang sedikit dahulu. Jangan beri putih telur sehingga mencapai umur 12 bulan kepada bayi sekiranya terdapat sejarah keluarga yang mempunyai masalah alahan atau bayi mempunyai ekzema.	Tingkatkan secara perlahan-lahan ke 2/3 cawan (cawan saiz 250,l) dan kemudian ke ¾ cawan pada setiap hidangan 3 kali sehari diselangi dengan penyusuan ibu yang kerap.
9-11 Bulan	Makan sendiri	Makanan yang dipegang sendiri (dicincang) atau lembut. Nasi Bijiran bayi Sayur yang dimasak, dan dipotong kecil. Buah Ikan, daging dan ayam Susu dan hasil tenusu keju, puding susu, krim keju. Telur, melainkan sekiranya ada alahan Kekacang yang dimasak lembut - kacang panggang dan tauhu	Tingkatkan secara perlahan-lahan ke 3/4 atau ke 1 cawan pada setiap hidangan. 3 hidangan makan utama (sarapan pagi,makan tengahari dan makan malam) dan 1 snek antara waktu makan utama, diselangi dengan penyusuan ibu yang kerap.
1-2 Tahun	Makan sendiri	Makanan keluarga yang diubahsuai Pelbagai jenis makanan keluarga yang sihat seperti : campuran nasi dengan ikan atau ayam dan sayur. Daging cincang Makanan yang kurangkan berempah. Makanan segar (tidak diproses) Kurangkan garam, gula dan lemak. Teruskan penyusuan susu ibu.	3 hidangan makan utama setiap hari (sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam) 2 snek antara waktu hidangan makan utama.

Ok.. Info kat atas tu amat2 berguna kepada ibu ini, sebab anak kecik saya sekarang dah start makan plain porridge.. Ibu? hehehe makan banyak sangat..plain porridge x boleh masuk la..

(^__^) kiss kat uolls...

Related Posts by Categories